Livsstilsendring

8 grunner til selv-sabotasje!

Det er ufattelig lett å drive selv-sabotasje og finne en drøss med dårlige unnskyldninger, når man skal endre egen livsstil. Jeg vil i dette innlegget ta for meg noen av de vanl...

Man tror man ikke kan leve uten...

Da jeg bestemte meg for at lavkarbo skulle gis et hederlig forsøk, før jeg ga opp vekttapet helt på egenhånd, var det mye jeg trodde jeg kom til å savne. Jeg var så avhengig av karbohydrater som br...

Personlig hygiene og fedme!

Jeg skriver ikke dette innlegget for å tråkke på tærne til noen, jeg mener heller ikke at alle som sliter med overvekt hadde det slik jeg hadde det. Men JEG hadde det sånn, og det er helt merkelig ...

Handicap parkering for de overvektige....

Har tenkt litt mere på dette med handicap parkering for de som er sykelig overvektige, synest egentlig det er litt dumt måten det har blitt fremstilt på. Dette har skapt enorm debatt, og jeg føler ...

Gratis handicap parkering for de feite?

Jørgen Foss står idag frem i Tv2 nyhetene, hvor han fronter en sak om at det bør bli vanlig å gi overvektige gratis parkering på handicap. Jørgen Foss er på mange måter en klok mann, og som leder a...

Skjemmes du og er flau over kroppen din?

Jeg tror, desverre, mange kan svare ja på dette spørsmålet. Utrolig mange skjemmes og er direkte flau over kroppen sin, kanskje flest jenter men også gutter. Gutter har også fått et økt kroppsfokus...

En fantastisk tilbakemelding fra en utrolig flott leser, dette gir motivasjon!

Mailen jeg fikk startet slik: Oppdatering etter et år på lavkarbo og takk! Jeg var ekstra spent på å lese den, når det var overskriften liksom. Det ante meg jo at her er det en liten suksess hist...

Nøkkelhullsmerkingen en stor flopp?

Jeg vet ikke om dere så på matagentene igår, programmet går hver torsdag kl. 20.00 på TV2. Jeg bruker å se på det, synest det er intressant og bra at noen går kritisk til verks for å finne ut hva t...

Mitt hjerte hopper av glede!

Det er som overskriften sier, hjerte mitt hopper av glede, intens glede! Om noen mnd. jan 2014 har jeg levd mitt nye liv i hele tre år, det har gått utrolig fort må jeg si. Jeg er så stolt og glad ...

Det kan være lurt å ha noen triks i ermet for å lykkes :-)

Det kan være litt vanskelig å starten på en omlegging av kostholdet, det er forskjellige utfordringer såklart men søtsug kan være et av dem. Det er sånn at den første tiden kan søtsuget komme selv ...

Er statistikken virkelig såååå dårlig??

Snakk om dårlig statistikk, jeg fikk lysten over meg til å google "holde vekten". Mest fordi jeg var intressert i tips og info om temaet, i tillegg til det kom det frem en relativt mørk og dyster s...

En overspisers bekjennelser!

Jeg er en overspiser, og jeg kommer alltid til å være det! Derfor er det ekstremt viktig at jeg passer kostholdet mitt, og spiser lavkarbo. Med en gang det sklir litt ut, er jeg i gang og blodsukke...

En dump i veien?

Det kan føles utrolig tungt om man treffer på en dump i veien, spesielt om man har vært veldig flink. Dette kan knekke selvtilliten til mange, og troen på suksess kan fordufte. Kanskje er det lett ...

Kunsten å finne lykken i livet!

Jeg mener at hver og en er sin egen lykkesmed her i livet, og det er i mine øyner en sannhet. Nå er det jo sånn at de man har rundt seg, og ting som skjer i livet vårt også kan gjøre oss lykkelige....

Tidspress på å gå ned i vekt?

Jeg må innrømme at jeg er rimelig lei media sitt fokus på hvor fort man skal forvente å miste kiloene man vil kvitte seg med, man ser det overalt. " Mist 5 kilo på to uker" "Gå ned tre størrelser...

Tanker det er lurt å legge bort om du er intressert i en varig endring i livet ditt!

Jeg har skrevet om det før, og jeg skriver gjerne om det igjen. Det som foregår oppe i hodet ditt når du er ute etter vekttap, er noe av det viktigste egentlig. Dette vet jeg veldig mye om, da jeg ...

Historien bak bloggen min, og vekttapet mitt!

Jeg må ha fått en del nye lesere, og jeg er glad for hver og en av dere. Når lesertallene er såpass høye, så betyr vel kanskje det at flere og flere blir intressert i lavkarbo. Det gjør jo meg litt...

Hvilken krav skal man stille til seg selv når man endrer livsstil? Her er noen gode tips!

Det er starten på et nytt år, og det merkes! Jeg har ikke blogget så altfor mye, men den 2 januar hoppet lesertallene oppover og folk finner tydeligvis bloggen min:-) Mange endrer jo nettopp på spi...

Nytt år med nye muligheter!

Jeg elsker egentlig starten på et nytt år, det er noe med å føle at man kan begynne på nytt. For min egen del starter jeg ikke med noe nytt, jeg fortsetter bare den gode flyten jeg allerede har hat...

Jeg prøver å endre mitt mønster sakte men sikkert, merker at mine egne følelser er vanskeligst!

Jeg skrev for noen dager tilbake at jeg sleit med å komme meg ut av det gamle mønstere, hvor jeg ikke gadd å sminke meg noe særlig eller ta på meg fine klær. Dette har sittet ganske hardt igjen fra...

Hvordan kan jeg komme ut av dette gamle mønsteret?

Jeg er lettere irritert over meg selv egentlig, jeg sliter med å komme ut av det mønsteret jeg hadde på visse ting da jeg var så stor. Jeg sliter med å gidde å legge på meg sminke, jeg sliter med å...

Det er den som holder ut med deg når du er på ditt værste, som fortjener deg når du er på ditt beste:-)

Nå har jeg spist middag, det var ribbe idag og det var nydelig godt. Klarte også å spise meg passelig mett faktisk, og det ble ikke som sist gang hvor jeg ble en liten smule overmett. Kroppen er i ...

Mye har skjedd siden høsten 2010, og her er litt historie om min reise:-)

Jeg har nå kommet inn i riktig spor igjenkostholdsmessig, føler det går greit. Jeg har det fremdeles tøft på flere måter, men jeg har tatt et oppgjør inni meg selv og legger fokus på kosten alikeve...

Sjekk ut forandringen til denne jenta da:-)

Margareth er en utrolig hyggelig fast leser av bloggen min, men sist men ikke minst skriver denne jenta en egen blogg også hvor hun skriver om egne forandringer, ord og tanker. Jeg leser den flotte...

Det er du selv som må ønske endringer!

Du må ønske det selv, så enkelt er det. Det hjelper ikke om 100 personer sier til deg at du må ned i vekt, eller endre livsstilen din. Du må ville det selv, og ta valget selv. Dette vet jeg, og man...

Hva gjør man med mat man liker godt som ikke er lavkarbo...

Jeg har selv maaaange ting jeg liker godt som er høykarbo, som jeg av og til tenker på og savner litt. Jeg tenker laaaaangt fra daglig på dette, men jeg er bare et menneske jeg også. Så av og til k...

Er lavkarbo nøkkelen til suksess?

På det vil jeg egentlig si både ja og nei, men mest ja:-) Med det mener jeg at de aller fleste går ned i vekt med lavkarbo, de fleste opplever gode resultater både vektmessig og helsemessig. Noen g...

Stabil på vekten nå....

Jeg skulle oppdatere dere litt underveis på hva som skjedde med meg nå denne påsken, og utskeielse. Jeg skrev jo at jeg gikk opp 3,8 kilo de første 2 dagene..... Da kan jeg meddele at siden den økn...

Hverdagen kommer fort nok tilbake....

Nå har jeg hatt en del dager, hvor jeg har slappet av, spist helt totalt feil mat og egentlig bare kost meg med min kjære. Slikt er godt en gang iblandt, men det bruker å være minst like godt å kom...

Små ting/forandringer gjør meg visst veldig lykkelig! Ting som andre ikke tenker på engang..

Jeg skjønner jo at jeg er i en forandringsprosess når det gjelder kroppen min, og små endringer gjør meg så merkelig lykkelig:-)) Bare som en liten filleting, som andre ikke tenker over engang. Som...

Om det å jobbe med psyken....

Jeg er ganske sikker på at om man sliter med overvekt, overspising og generelt feil valg av mat ligger mye av problemet i hodet. Det er helt utrolig hvordan hodet vårt kan drive oss til å gjøre uhe...

Det er helt ok å "feile" folkens!!

Ville bare skrive et lite innlegg om dette med livstilsendring, og det å føle at man har feilet... Det kan gjøre så uendelig vondt å "sprekke" når man ikke hadde planer om det i det hele tatt, jeg ...

Vekttap og løs hud....

Det har jo sine bakdeler å miste vekt også, iallefall når det dreier seg om såpass mange kilo. Jeg skal ikke legge skjul på det, jeg har masse løs/slapp hud! Særlig på magen min, men også brystene....

På andre uken med ketogen kost nå! Forslag til retter:-)

Nå er jeg på min andre uke, og kroppen har kommet inn i det. Det føles veldig bra, eneste jeg merker nå er at 2 stk metformin tab på 850 mg hver blir litt sterkt virker det som, når jeg spiser unde...

Jeg hadde bursdag igår:-))

Jeg hadde bursdag igår, så man kan vel si at jeg skeier ut litt denne helgen her ja:-) Men jeg vil gjerne skrive litt om akkurat det, for jeg tenker nemlig litt tilbake på hvordan jeg spiste FØR je...

Det er bare helt utrolig!!

Jeg har en lykke følelse om dagen som er ganske stor, det er bare helt utrolig! Jeg er så glad for at dette opplegget med livsstilsendringen har fungert så bra for meg. Jeg har klart meg kjempebra ...

Vektreduksjon/livsstilsendring: Du MÅ ønske det selv!

Når jeg tenker litt etter, så undres jeg over hvorfor jeg ikke har lykkes med å leve sundt å redusere vekten min tidligere i livet. Ikke minst hvorfor jeg ikke har klart å holde en stabil vekt, men...

Litt oppdatering på hvordan ting egentlig går!

Har ikke vært så superflink med oppdateringer i det siste, heller ikke vært flink med å ta nye bilder å legge ut osv. Jeg er en opptatt, og til tider veldig stresset dame om dagen. Så det er nok no...

Ikke noe lavkarbo, ikke noe fixfaxeri og ikke bare smør.... ???

Jeg liker å ha God Morgen Norge på når jeg er hjemme på dagene, og idag var inget unntak! Synest det er et koselig program i grunnen, som handler om så mye rart. På Wenches Kjøkken idag var jeg ege...

Hva trenger du for å få en bra start på din lavkarbo livsstil?

Det tenkte jeg å skrive et innlegg om, etter oppfordring fra en hyggelig leser. Man trenger å ta en ryddeøkt i skap, skuffer og kjøleskap om man skal endre livsstil. Nå kan dette være vanskelig å g...

Frukt og lavkarbo!

Jeg tenkte å lage et lite innlegg om frukt og lavkarbo, og egentlig om litt diverse ting, om hva som er "lov" å slike ting. Når det kommer til frukt så spiser jeg ikke mye frukt, men det hender at ...

Få motivasjon til livsstilsendringen:-)

Gud hjelpe meg hvor mye motivasjon man trenger for å faktisk endre livsstilen sin, og holde den for resten av livet. Har man kjørt i samme spor hele livet, og skal endre på ting kan det være en utf...

Lytt til din egen kropp!!!

Når man skal i gang med endring av livsstil, kanskje ta av noen kilo og prøve å få et bedre liv. Da er det noen ting som kan være vanskelig, og faktisk kan dette skape stor forvirrelse for mange. ...

Overgått mine egne forventninger i år! Endelig lyktes jeg med ny livsstil:-)Oppsumering 2011!

Jeg har faktisk overgått mine egne forventninger i år, i forhold til hva jeg har oppnådd. Så mener jeg med god samvittighet kan være stolt av meg selv. Det er jo litt sånn i Norgen, at man ikke ska...

Så du er på slanking du?

Kan bli lei av sånne "kommentarer" av andre, er en stund siden jeg har fått sånne kommentarer nå da. Men jeg husker veldig godt da jeg i Januar fortalte folk at jeg hadde lagt om kosten osv. Det fø...

HVORFOR VÆRE FLAU FOR Å SØKE HJELP??

Jeg hadde nådd bunnen når det gjaldt min egen helse, og jeg skammet meg grusomt. Mest over at jeg hadde mistet all kontroll, og latt det gå sååååå langt som det gjorde. Jeg hadde ødelagt kroppen mi...

OPPFØLGING AV LEGE NÅR DU TRENGER VEKTREDUKSJON??

Jeg har jo tidligere lest og hørt at man bør ha oppfølging av lege, om man slanker seg eller endrer livsstil osv.. Jeg må innrømme at jeg ikke har gjort dette. Jeg snakket med legen min sist gang j...

JEG RASTE NED 10 KG PÅ EN MND....

Ja, det gjorde jeg:-) Da jeg gikk over til ketogen kost, etter at jeg hadde blitt vant med lavkarbo og kommet inn i ting, raste jeg ned 10 kg på en mnd ca. Jeg fikk jo egentlig litt sjokk, da klær ...

ENDRE LIVSSTIL? IKKE GJØR FOR MANGE ENDRINGER PÅ EN GANG..

Om du skal endre livsstil, og har planer om å gå ned i vekt? Da kan det være lurt og ikke gjøre for mange endringer på en gang. Hvem har ikke bestemt seg, og gått inn for fullt fart og endret absol...

LAVKARBO ER VIRKELIG LIVSSTILEN FOR EN EKTE LIVSNYTER:-)

Ja, lavkarbo kan man vel si er livsstilen for en ekte livsnyter, men som fremdeles vil ha god helse og en sunn kropp. Er dere ikke enig? Livet mitt ble jo totalt forandret med denne livsstilen, og ...

DEN VIKTIGSTE NØKKELEN SLIK JEG SER DET FOR Å LYKKES MED LIVSSTILSENDRING:-)

Den viktigste nøkkelen for å lykkes med å legge om livsstilen din, er faktisk troen på deg selv:-) Det er kjempeviktig at du tror på deg selv, og at du ser deg selv i et positivt lys. Ser du på deg...

RÅD TIL DE SOM EVT. GÅR PÅ EN SMELL MED SPISINGEN:-)

Alle kan vel kjenne seg igjen, du er godt igang med en ny livsstil, du suser på en sky, og svever av lykke for at du endelig har tatt tak, og gjort endringen:-) Dagene går, og du er mektig stolt av...

JEG TAR ALDRI MERE ORDET SLANKEKUR I MIN MUNN!!!

Ja, du leser rett:-) Jeg kommer ALDRI mere til å ta ordet slankekur i min munn... Iallefall ikke på en positiv måte. Jeg skal heller aldri mere gå på en slankekur, det har jeg gjort nok av i livet ...

GANSKE SPESIELT Å TENKE PÅ MIN TIDLIGERE HOLDNING TIL MAT:-D

Jobben har enda ikke tatt seg opp for fullt etter felles ferien, men fra neste uke venter jeg litt mere action. Og da kommer jeg nok ikke til å ha så mye tid til å kikke på bloggen og facebook på d...

HVORDAN STARTE MED LAVKARBO!

Skal prøve og skirve et mest mulig oversiktelig innlegg om hvordan å starte med lavkarbo. Kan jo fortelle hvordan jeg selv gjorde det, basert på mine egne erfaringer:-) Det er mange måter og leve l...

Å FØLE LIVET FORANDRE SEG..... OVER 20 KG ER BORTE.....:-)

Å føle livet forandre seg til det bedre er bare helt utrolig, det er en deilig følelse. Å føle at ting går den rette veien, etter mange år med total feil mat, og overspising spesielt den tiden jeg ...

HVA GJØR DU NÅR DU MØTER MOTGANG?

Hva gjør du når du har en dårlig dag, og møter litt motgang? Tyr du til maten som trøst? Bryter du ut av livsstilen din for å få oppleve "lykke" i usunn mat? Det GJORDE jeg, hele tiden før. Hadde j...

FARLIG KJÆRLIGHET!

Den kjærligheten noen har til mat, kaller jeg farlig. Jeg hadde selv en slik "kjærlighet" til mat.... så jeg vet hva jeg snakker om. Det ble vel bare verre med årene, og jeg kunne spise for alle mu...

VIL DU STARTE ET NYTT OG LETTERE LIV???

Har du ønske om å starte et nytt og lettere liv, har jeg kanskje noen tips som kan hjelpe deg på veien:-) Selv brukte jeg en god stund på å finne ut av dette selv, og det ble mange år med helt FEIL...

LEVER DU SUNDT I FERIEN, ELLER SKEIER DU UT??

Merker det at det er ferie nå, jeg er inne i en skikkelig vanskelig periode nå i matveien. Det finnes jo så utrolig mye god lavkarbo mat, så egentlig skulle ikke dette være et problem. Men har du n...

TING DU IKKE BØR GJØRE MED BARNA DINE!!!!

Da jeg var liten og vokste opp, har selvfølgelig en god del av tingene min mor og far lærte meg fulgt meg senere i livet. Sånn er det jo for de fleste av oss. Når det er sagt har nok min mor og far...

TIPS FOR Å LYKKES MED NY OG BEDRE LIVSSTIL!

Min erfaring fra tidligere er at jeg har gått inn for hardt i et nytt og bedre liv, vært alt for streng med meg selv. For meg er det livsstilen Lavkarbo som gjelder, til vanlig max 20g Karbohydrate...

TANKER OM HVOR LANGT NEDE JEG VAR...GLAD DET IKKE BLE SLANKE OPERASJON!

Jeg har tenkt litt på i det siste på hvor fortvilet jeg var senest ifjor....... Jeg hadde da gått ned en del kg. men følte at jeg bare satt fast.. Jeg var blitt så fortvilet at det var like før jeg...
Lavkarbotips

Lavkarbotips

31, Ørsta

Jeg er en jente, som er forlovet med verdens nydeligste mann. Skal blogge hovedsaklig om det å leve en lavkarbo livsstil. Målet er å bygge opp en god blogg, med gode lavkarbo tips, og ikke minst mange oppskrifter.Jeg har mistet over 50 kilo ved å legge om livsstilen min, helt uten slankeoperasjon. Å blogge om lavkarbo vil gi god inspirasjon for meg selv, og forhåpentligvis også for andre. Jeg er ingen direkte spesialist, men deler mine egne personlige erfaringer. Det kan godt dukke opp noen innlegg i ny og ne om helt andre ting også:-)Håper du finner noe du får nytte av. Spørsmål til meg, eller sponsor henvendelse? Jeg kan kontaktes på lavkarboforlivet@live.no

alleoppskrifter.no

Kategorier

Arkiv

hits