Trening

Litt småskuffa over resultatet på skritt telleren igår ..

Jeg brukte jo skritt teller for første gang igår, har aldri brukt det før. Ikke en som har fungert iallefall, men virker som om denne fungerer bra. Ikke alltid den henger heeeelt med, når jeg har t...

Trening, mat og vekttap!

Mange spørr meg hva jeg har gjort for å oppnå mitt vekttap, og de fleste regner med at det ligger en del trening bak alt vekttapet mitt i tillegg til kostholdsendringer.Jeg kan jo si at jeg langt f...

Snakk om å føle seg mørbanket etter trening:-)

Jeg har nettopp trent, og jeg må si at jeg merker at jeg kjørte meg litt hardt idag. Jeg prøvde å presse meg et hakk videre enn der jeg har vært, og det er jo avgjørende med tiden. Jeg håper at jeg...

Idag er jeg ordentlig stolt over meg selv!

Skikkelig stolt er jeg idag, jeg har trent veldig bra på fysio idag. Først trente jeg for meg selv, og det gikk veldig fint. Jeg startet med elipsemaskinen, og jeg gikk på den i først 10 minutter. ...

Early In The Morning!

Nei, det er kanskje ikke så tidlig.. men jeg sleit skikkelig med å stå opp idag. Det er typisk når jeg skal noe, og må opp. Jeg unngikk fristelsen å ligge å slumre en god stund, så jeg krabbet meg ...

Status på trening!

Jeg har jo kjøpt meg ny treningsmatte, og trenings strikk i 3 forskjellige styrker (lett-medium-hard). Jeg har startet som smått med strikken, og første dagen jeg brukte den (lette) tok jeg litt fo...

Morro:-))

Jeg hadde en dag treningsfri på søndagen, men igår var jeg i gang igjen. Det har nå gått litt over 2 uker siden jeg begynte å sjonglere, og jeg begynner å bli ganske god på 3 baller faktisk. Det...

Finn deg noe morsomt å leke/trene med:-)

Trening er ikke alltid like lett, det vet jeg godt selv. Det er spesielt vanskelig synest jeg, når man har en veldig aktiv jobb og er veldig opptatt hele uken. Fysisk aktive jobber er krevende, kan...

Trimtur i den herlige sola:-)

Jeg fikk med meg gubben ut på tur idag, og han var aldeles ikke vanskelig å be. Sola skinner jo som bare det, og ingenting er vel bedre enn en deilig spasertur da. En time senere er vi hjemme igjen...

Trening når været svikter....

Idag som det snøer ute, og er særdeles grått er det ikke så veldig fristendes å ta på seg sko og gå å trakke i våt mark. Men jeg har hatt et par dager uten trening,og helt ærlig ga vekta meg ny sup...

Nå er jeg stolt!! Søndagstur med bildedryss:-)

Jeg har i lengre tid "lovet" meg selv at det er på tide å trene litt utenom jobben også, det har imidlertidig vært tøft å komme i gang. Jeg har rocket litt hjemme med rockeringen min, men den store...

Har dere skritt teller?

Jeg lurer veeeeldig på å skaffe meg en skritt teller, synest det kan være veldig intressant å fått sjekket opp hvor mye jeg går iløpet av en dag. 10.000 er jo anbefalt! Jeg antar at jeg går en del ...

Litt oppdatering på CM fronten er på sin plass!

Jeg har ikke helt total oversikt på CM, men det meste av de cm jeg blogger nå, har jeg mista denne siste uka. Men om alt er fra den siste uka skal jeg ikke garantere. Jeg har jo stått stille en stu...

Jeg burde ha lært for leeeeeenge siden.....

God morgen alle sammen. Jeg burde ha lært for lenge siden, etter utallige forsøk. Jeg har skade i venstre kne, det er det som er absolutt værst og tåler minst... Høyre kne tåler mere, og etter jogg...

Dagens trening, gikk over all forventning:-)

Jeg gjorde en økt på 45 minutter som vanlig, men denne gangen jogget jeg 20 minutter. Jeg var veldig spent på hvordan det skulle gå egentlig, men det gikk helt fint. Økten ble sånn: -20 minutter m...

Dagens trening er unnagjort!

Har fått trent idag også, ble vel omtrent det samme som alltid, 45 minutter. Jeg trener alltid en halv time når jeg trener, men prøver som regel og trene iallefall 45 minutter. Synest de 45 minutte...

Dagens trening er gjort, og husarbeidet er jeg godt i gang med!

Jeg trente tidlig idag, fra klokken 10.00-10.45. Så det ble 45 minutter det. Etter treninga hengte jeg opp klær, og satte på en ny maskin. Har litt å vaske opp, så da er disse dagene perfekt for de...

JEG ER I GANG, DAGENS TRENING:-)

Etter en litt deppa slutt på forrige uke, er det jammen meg deilig og være i gang igjen! Det var på tide, og jeg er like positiv som jeg var. Har fått trent idag, jeg begynte litt rolig opp igjen. ...

OPPDATERING PÅ CM FRONTEN!

Jeg hadde ventet på dette, at det skulle stå litt stille! Og det har det gjort denne uken også altså. Så var ikke noen imponerende resultater. MIDJE: Minus 1 cm HØYRE LÅR: Minus 2 cm VENSTRE LÅR...

DAGENS TRENING!

Jeg merker at jeg sleit litt med konsentrasjonen under trening idag, kanskje det er fordi jeg er litt stressa/spent. Meen klarte nå og få gjennomført en brukbar økt. Trente 40 minutter til sammen....

GOD MORGEN, JODA.... JEG HAR TATT LITT FOR HARDT I!!

God morgen alle sammen! Jeg har tatt litt for hardt i på treningen de forrige dagene, og nå har jeg en høyrearm med verk. Minner meg im begynnelsen til senebetennelse, noe jeg har hatt en del av. J...

DAGENS TRENING ER OVERSTÅTT!

Nå har jeg trent, jeg har dusjet og skal snart ut en liten tur:-) Noen ærend på posten, bokhandleren og litt småtteri i matbutikken:-) Dagens trening ble som følger: 50 minutter lang økt. 30 minu...

DAGENS TRENING! PLUSS NOE INFO OM ROCKING OG HVA DET KAN HJELPE MOT!

Har vært slapp på å blogge dagens trening i det siste, selv om jeg har trent ganske mye da. Hver eneste dag, untatt igår.Har stort sett holdt meg til rocking, og styrketrening i det siste. Men det ...

HØY INNSATS DENNE UKEN HER:-)

Etter en slapp helg, hvor jeg ikke brydde meg om å bruke diett.no, spiste lavkarbo søtt og koste meg. Er jeg nå klar for en skikkelig uke, med full innsats:-) Jeg er spent på om det viser på neste ...

DET BLE SOM JEG TRODDE PÅ CM MÅLINGEN DENNE UKEN. IKKE MYE FREMGANG, HER ER RESULTATET:-)

Jeg hadde jo forventet dette da, siden jeg koste meg med lavkarbo kake, ikke brukte diett.no og "skeiet" litt ut (men bare mde lavkarbo mat). Så har kost meg i helgen, uten og tenke på noe og det t...

FÅR PRØVE MEG PÅ LITT ROCKING, OG STYRKE TRENING AV ARMENE IALLEFALL:-)

Trente litt rocking igår.... men idag er kneet enda bedre, og jeg slipper og "halte" lenger. Heldigvis:-) Er overrasket over at det virkelig tålte det fallet der...... At ikke noen leddbånd eller n...

SÅ MANGE CM HAR FLAKSET SIDEN FORRIGE UKE:-)

Magen: Minus 4 Under bryst: Minus 2 Rumpe/hofte: Minus 1 Høyre lår: MInus 1 Venstre lår: Minus 1 Bryst: Minus 2 Høyre overarm: Minus 1/2 Venstre overarm: MInus 1/2 Hals: Minus 1/2 Så til s...

ENDELIG FULL KONTROLL PÅ ROCKINGEN:-D

Endelig får jeg skikkelig til og rocke, jeg har knekt koden og funnet gode rytmer for å rocke begge veier:-) Det er sååå morro når man bare kan ta frem ringen, rocke i vei, uten at ringen deiser i ...

DAGENS TRENING:-)

Joda, jeg skulle ikke trene idag, men jeg tok en liten økt med ringen, kombinert med styrketrening:-) Bare for å ha gjort noe:-) Blir nok rocking senere også, så man kan vel si at jeg har blitt avh...

DAGENS TRENING!

15 Minutter med hoppetau, med veeeeeldig lite pauser faktisk:-) Jeg hoppet omtrent i et, og det er jeg fornøyd med:-) 20 minutter rockering, går bra med rockingen for tiden, blir bedre og bedre:-)...

SÅ MANGE CM HAR JEG MISTET SIDEN FORRIGE MÅLING (1 UKE).

MIDJE: Minus 3 cm RUMPE: Minus 2 cm H LÅR: MInus 1 cm V LÅR: MInus 1 cm BRYST: Minus 2 cm HØYRE OVERARM: Minus 2 cm VENSTRE OVERARM: Minus 2 cm HALS: Minus 1/2 cm Sammenlagt blir det 13, ...

SKAL ROCKE LITT TIL:-)

Har ikke hatt "ordentlig" trening idag, selv om rocking egentlig i seg selv er bra trening, så blir det liksom en lek for meg.-)) Snakk om å "lure" seg selv til å trene mye da:-P Har allerede rock...

DAGENS TRENING!

Hadde satt meg mål om å trene idag, og jeg fikk det til:-) Så da er jeg strålende fornøyd;-) Når jeg får tid til å trene etter jobb, eller rettere sagt gidder og trene etter jobb:-P Da er jeg litt ...

OPPDATERING PÅ TRENING:-) GO ROCKING:-P

Jeg holder treningen gående, og det er ikke en dag at jeg ikke trener litt ialefall, om det "bare" er rocking, så gjør jeg iallefall det. Når det kommer til rockingen, er jeg skikkelig bitt av bas...

DAGENS TRENING:-))

Fikk trent idag tidlig, som planlagt, og det var deilig det:-) Føler at formen min er veldig stigende igjen, og jeg prøver nå å utvide den hoppetau biten en del. Må fremdeles ta pauser imellom, men...

SKAL VIRKELIG PRØVE OG FÅ TRENT LITT......IMORGEN TIDLIG:-P

Tror ikke det blir rare treningen idag, da jeg sakk helt sammen etter den nydelige middagen:-))) Men skal jo ikke noen steder imorgen før klokken 12-12.30, og kjenner jeg meg rett våkner jeg tidlig...

DAGENS TRENING:-)))) NÅ ER JEG LITT STOLT:-)

Jeg fant meg ikke noen klær jeg likte, eller som passer min figur... Enten passet de, men så likte jeg ikke fargen.. eller så var det noe som ikke var etter min smak i det hele tatt... Men jeg hadd...

SÅ MANGE CM ER BORTE SIDEN FORRIGE TIRSDAG...

Jeg har sånn problemer med å tro på dette her..... fordi jeg synest ikke jeg merker dette så godt selv, eller erttere sagt, jeg har litt problemer med å se det. Men jeg har nå målt meg, og er litt ...

IDAG BLE DET IKKE TRENING....

Det ble ikke trening idag, men jeg tar det ikke så tungt:-) Har jo trent både lørdag og igår+ at jeg har trent rocking HVER dag:-) Så en hviledag unner jeg meg, med god samvittighet! Får ta det igj...

VISSTE DU DETTE????

Hoppetau er super bra trening:-) Det er i tillegg ganske morsomt:-) Faktisk kan man forbrenne opp mot 1000 kalorier pr time har jeg lest på nettet... Vel, det er skikkelig tungt, og i begynnelsen b...

FÅR GJØRE NOEN SMARTE TILPASSNINGER TIL UKEN:-)

I forhold til treningen... :-))) I helgene, når jeg har fri trener jeg jo ofte i over en time....Det funker veldig godt når jeg har fri, og det går helt fint. I ukedagene så har jeg ofte mistet lit...

SÅ VAR DET DAGENS TRENING DA:-D

Hadde det morro på dagens trening også, så det gikk veldig greit. Nå håper jeg bare at jeg skal få inn minst en trening nå i uken som kommer også. Ok, jeg trente HVER dag med rockeringen i uken som...

BLÅMERKENE AVTAR ENDELIG:-D

Så meg i speilet idag, og endelig begynner blåmerkene rundt magen og avta..... Så ikke ut, og er et stykke igjen til de er borte... Men begynner og bli bedre:-) Har gått en hel uke, og sett helt j....

DAGENS TRENINGSØKT! MANGE TAKKER TIL PENELENE:-D

Joda, igår kveld satt jeg her i stuen, sammen med min kjære. Jeg var sååå sliten etter uken, for har hatt det ganske travelt og krevenede på jobben. Jeg tenkte med skrekk og gru på idag, hvor jeg f...

SÅ MANGE CM MISTA JEG FORRIGE UKE...

Var litt slapp på å føre opp dette, men skal gjære det nå:-) På en uke mistet jeg: Mage: Minus 5 cm Rumpe/hofte på det breieste: Minus 7 cm Høyre lår: Minus 2 cm Venstre lår: Minus 2 cm Bryst...

HELT KJØRT:-P HA HA HA:-)

Joda, her sitter jeg med blodsmak i kjeften, og aldri så lite kjørt etter 5 minutter med rocking:-) Jeg klarte ikke la den være nei, jeg er så fast bestemt på å klare og mestre kunsten:-) Og vet de...

GUL OG BLÅ.... AT JEG IKKE LÆRER!!!

Joda, her har jeg rocket hver eneste dag siden jeg fikk ringen, mest fordi jeg ønsker og finne bra teknikk og få dreisen på det:-) Og ja, jeg blir bedre og bedre, fikk det til og med litt bedre til...

ROCKINGEN GÅR FREMOVER:-)

Jeg skulle ikke trene idag, og det har jeg forsåvidt ikke gjort heller.... :-) Men jeg måtte jo prøve og rocke litt, så litt trening har det jo blitt. Selv om jeg ikke regner det som en økt da.. De...

OK... NÅ KJENNER JEG DET I KROPPEN:-P

Tidligere idag, kjente jeg ikke noe særlig etter gårdsdagen treningsøkt... litt øm i magen, me stort sett var jeg fin:-) Idag la jeg inn et ekstra gir i treningen, og jeg trente armene ekstra hardt...

DAGENS TRENING:-)

Må jo nesten blogge de dagene jeg trener nå da, slik jeg gjorde før sommeren:-) Rockingen kommer seg mere og mere, men jeg har skikkelig problemer med å rocke begge veier enda da.. :-) Går best den...

MIN KROPP IDAG, ETTER TRENINGEN IGÅR...

Vel, jeg er nesten litt "skuffet" :-)))) Jeg forventet meg stive og støle legger og lår, armer og mage, og til og med litt blåmerker:-) Men jeg er i god form jeg:-) Og jeg som synest at jeg pressa ...

TRENINGSTIPS FOR HJEMMETRENING! PASSER FOR ALLE UANSETT STØRRELSE:-)

Skulle skrive et innlegg om tips for hjemmetrening:-) Disse tipsene for hjemmetrening får mest på styrke trening... Oppvarming kan du jo gå en tur i raskt tempo, eller sykle på trimsykkel eller van...

DAGENS TRENING:-D JEG HADDE DET SUPER MORSOMT!!

Idag fikk jeg som skrevet i tidligere innlegg rockeringen og hoppetauet fra www.penelene.no på døren her hjemme:-) Jeg ble full av iver, og dette måtte jo testes idag:-D Så jeg har offisielt komt ...

PAKKE I POSTEN, VERDENS MORSOMSTE TRENING:-D

Joda, trodde jeg skulle til Volda idag, for å hente pakken min fra http://penelene.no/ Jeg fikk meg en overraskelse igjen, da pakken kom på døren, levert av postdama:-) Er ikke første gangen det h...

NÅ BEGYNNER SNART TRENING FOR FULLT IGJEN, OG JEG GLEDER MEG:-)

Venter på rockering og hoppetau fra denne super koselige dama her: http://penelene.no/ Så jeg venter spent, og kommer tilbake med mere info om dette fremover, jeg gleder meg til å begynne og trene...

DAGENS TRENING MED NOEN BILDER OG DAGENS MIDDAG!

Da har jeg fått trent idag, gikk tur i raskt tempo. Det er det beste for ryggen min, siden den tydeligvis er allergisk mot å sykle:-D LOL... Så jeg gikk altså en tur i raskt tempo, mest mulig på gr...

RUNDE OG FUGLEFJELLET! FANTASTISK!!!

Har hatt en fantastisk tur til Runde og sett på fuglefjellet idag:-) Skal lage noen større innlegg seienere i ferien hvor jeg skal legge ut bilder osv. Skikkelig trening og gå opp til fuglefjellet,...

DAGENS TRENING!

Fikk trent idag, og håper jeg får trent videre fremover i ferien også. At det ikke sklir helt ut når vi får besøk imorgen osv. Jeg er heller ikke så streng med kosten som jeg bruker og være. Jeg sp...

GÅRSDAGENS TRENING!

Fikk ikke blogget gårsdagens trening siden vi var på farten og skulle ut på besøk. Så den blogger jeg idag. 1 times kondisjonstrening (sykling/aerobic) 20 minutter styrketrening. Fornøyd med d...

DAGENS TRENING!

Fikk trent idag igjen, etter noen dagers pauser pga litt problemer med ryggen. Men idag følte jeg meg såpass bra at jeg følte jeg kunne begynne forsiktig igjen. Jeg syklet i 45 minutter og hadde a...

TRENINGSPLANER FREMOVER!

Nå begynner jeg faktisk allerede og bli bedre i ryggen, var et skikkelig kink jeg fikk. Men nå er jeg veldig på bedringens vei, merker ikke noe bedring i kneet enda, men håper det også kommer:-) S...

HVA ER DET JEG GJØR FEIL????

Hvordan kan det være at jeg for såvidt er i bedre form enn på lenge..... men sliter så sinnsykt med ryggen... Dette MÅ da være pga all syklingen min?? Har jo lest på nettet at det er veldig vanlig...

DAGENS TRENING!

Får blogge inn dagens trening:-) Ble ikke så mye styrketrening idag, men ble litt:-) Syklet i 1 time styrketrening 10 minutter Så ble ikke fullt så lang økt som jeg har hatt, men jeg er alikevel...

DAGENS TRENING:-)

Så skal jeg blogge dagens trening igjen:-) Ble jo ikke trening igår, men skal ta det igjen med å trene imorgen også selv om jeg egentlig skulle ha treningsfri der. Ryggen begynner og bli litt bedre...

MÅ VISST BITE I DET SURE EPLET IDAG....

Jepp, jeg må visst bare bite i det sure eplet idag.... Blir ikke trening, selv om jeg kjenner det klør i bein og armer...... Har begynt og elske og trene egentlig, spesielt siden jeg har kommet i s...

MIDDAG MÅ MAN HA ETTER EN DRØY TRENINGSØKT:-) TRENER DU?

Har som nevnt i tidligere innlegg idag trent godt i det siste. Føler meg i ganske god form for tiden, og dagens økt ble på hele EN OG EN HALV TIME!!! Det er faktisk veldig bra for å være meg, da je...

DAGENS TRENINGSØKT:-)

Da var det tid for å blogge dagens treningsøkt:-) 1 time og 5 minutter sykling:-) 25 minutter styrketrening:-) Fornøyd med dagens økt som varte i 1 og en halv time til sammen.... hadde ALDRI t...

DAGENS TRENING!

Blir mye det samme på trenings fronten, men det har jo sine grunner. Kan ikke gjøre noe som er belastende for kneet. Så jogging og gå lange turer er satt på vent for meg en periode. Blir intressant...

SÅ VAR DET DAGENS TRENING!

Skulle jo oppdatere alle trenings øktene jeg gjør fremover:-) Så her kommer dagens: Syklet 30 minutter idag tidlig 15 minutter diverse styrke trening idag tidlig Så gikk jeg og min kjære på en g...

WOW:-)

Ja ja, treningen er over. Jeg er rett og slett overrasket over at det faktisk var GØY og trene idag, siden jeg har hatt noen tunge økter i det siste, hvor jeg har pint meg igjennom for å ha gjennom...

Nå skal jeg TRENE:-)

Ja, jeg må bare holde koke :-) Vil så gjerne holde dette ved like, så da er det bare og sette i gang. Selvfølgelig har trenings sykkelen min av en eller annen grunn KLIKKET!!!! Er ikke det typisk ...

DAGENS TRENING!

Idag hadde jeg gledet meg veldig til å gå tur ute i det fri, det såg så lovende ut idag tidlig.... Men neida, da jeg hadde kommet meg ut var det begynt og regne..... Da gikk jeg inn igjen, orket ba...

TUNGT IDAG.......

Da er jeg ferdig med treningen.... og enkelte dager er det bare så tungt og komme igang med treningen.... som regel bruker det og gå over når jeg har begynt. Men selvfølgelig var det en sånn dag id...

NÅ SKAL JEG TA MEG I NAKKEN:-D

Akkurat i dette øyeblikk skal jeg fjerne meg selv fra dataen og opp på trimsykkelen for en times trening:-) Skal også trene noe styrke idag. Har lovet meg selv at jeg skal fortsette treningen, så d...

TRENING OG SÅNT!

Har i det siste ikke vært så flink som jeg ønsket med treningen..... Kan jo "skylde" litt på at jeg i flere dager knapt kunne bevege meg pga kink i ryggen. Men nå idag var det bare og få seg selv p...

SØNDAGSTUR I BILDER:-) OG UVANLIG KOMBINASJON AV HAMBURGER:-)

Ja, igår var jeg og min kjære ute på en god søndags trim tur:-) Gikk rask gange i en time til sammen, så det ble en god trim tur:-) Vi gikk et godt stykke på asfalten:-( Liker ikke så godt å gå på ...

TRENING IGJEN!!!!!!

Jeg har gått en stund uten og trene nå, men denne uken bestemte jeg meg! Jeg skulle begynne og trene igjen. Har nemlig en trim sykkel her hjemme, og den burde være i bruk igjen. Etter at jeg begynt...
Lavkarbotips

Lavkarbotips

30, Ørsta

Jeg er en jente, som er forlovet med verdens nydeligste mann. Skal blogge hovedsaklig om det å leve en lavkarbo livsstil. Målet er å bygge opp en god blogg, med gode lavkarbo tips, og ikke minst mange oppskrifter.Jeg har mistet over 50 kilo ved å legge om livsstilen min, helt uten slankeoperasjon. Å blogge om lavkarbo vil gi god inspirasjon for meg selv, og forhåpentligvis også for andre. Jeg er ingen direkte spesialist, men deler mine egne personlige erfaringer. Det kan godt dukke opp noen innlegg i ny og ne om helt andre ting også:-)Håper du finner noe du får nytte av. Spørsmål til meg, eller sponsor henvendelse? Jeg kan kontaktes på lavkarboforlivet@live.no

alleoppskrifter.no

Kategorier

Arkiv

hits